フィットネス健康セミナー
本日、社員全員でフィットネスのセミナーに参加しました。
座学で糖質や糖質ダイエットについて学びました。
お米150グラムで糖質が50グラムほどあるそうです。
カレーは一杯で130グラムも糖質があるので、糖質ダイエットには向いていないかもしれません...
座学の後に実際に動くメニューを行いました。
皆さんとてもキツそうにしていましたが、楽しく行うことができました！
食事と運動の両方に気を使って、健康に過ごせるようにしていきたいです。
- 2019.06.15
- RIの日常日比
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